10710801_10152835105664669_4692522818894351348_n

Proteinbakelse med aminofluff!

20 oktober 2014 KL 00:07

Återigen har en riktigt bra helg flugit fram i rasande fart, förutom jobb har den i fredags spenderats med vänner, massa skratt och god mat blev kvällens huvudingredienser<3 Och igår åkte jag hem till landet för en liten försenad ”firarmiddag” med mor&far. Där bjöds det på en riktigt fin köttbit, potatis och mammas hemmagjorda beasås…..

10411394_10152821964679669_6081834495893622463_n

SM-sammanfattning del 2 aka bildbomb

17 oktober 2014 KL 00:11

Även om detta inlägget kommer i senaste laget så känner jag ändå att vi fortsätter väl där vi slutade sist.. Med tårar. Haha nä, skämt åsido! (fast ändå sant:P ) Såhär ser jag ut när glädjetårarna tar över, adrenalinet sprutar i hela kroppen och lyckan är total! Per Gessle´s ”Här kommer alla känslorna på en&samma….

silver

SM-buckla av silvervalör!

10 oktober 2014 KL 00:24

Galet vad dagarna bara springer förbi! Redan torsdag och jag börjar så smått landa efter helgens framgång och allt därtill. Hann inte mer än komma hem och kraschlanda i soffan innan det var dags att tagga om för jobb igen. Tiden går fort när man har roligt och semester sa bara swisch! SÅ, vad har….

Activate, then Recovery!

8 oktober 2014 KL 16:38

Christoffer Lagerskog hörde av sig till mig och berättade att han tänkte släppa lite kosttillskott och frågade om jag ville prova dom och säga vad jag tyckte. Självklart ställer jag upp och jag är otroligt glad för hans skull, att han lyckats ta MRR så långt.  En grymt duktig och ödmjuk kille verkligen. Det är….

Nu är det nära… Jättenära!!

2 oktober 2014 KL 23:49

Ouff vad dålig jag varit på att blogga nu, FÖRLÅT MIG! Allting har gått i ett enda kör och nu sitter jag här bakåtlutad i soffan dagen innan avfärd till Västerås och SM!Ögonen går i kors av trötthet och det är dags att skalla kudden vilken minut som helst men ville bara slänga in ett….

Proteinkaka

26 september 2014 KL 11:40

Här kommer receptet på proteinkakan 600 g äggvita 100 g glutenfria havregryn 80 g OneIsolate french vanilla 1 morot 1/2 äpple 20-40 g ingefära (efter smak) Juice från en 1/4 citron 100 rödbeta Kanel Kardemumma Mixa allt detta och häll i en form. Jag häller dem i 2 1.1 liters formar och har i ugnen….

Promotion sept insta

Formnojja deluxe..

23 september 2014 KL 23:37

Imorse spelade huvudet mig ett spratt på riktigt för första gången under denna diet och formnojjan var ett faktum efter att jag ställt mig på vågen! Jag har ”hållt” vätska ända sen tävlingen nu och det är sjukt frustrerande, men efter att ha surrat med coachen och dragit av ett ryggpass tillsammans kan jag slappna….

Söndag = legday

21 september 2014 KL 17:14

Ända sen jag började träna för Kristina har söndagar varit min ena bendag och även min high-carb dag idag hade jag verkligen behov för att sova tills jag vaknade då jag inte sovit tillräckligt hela veckan… Så det gjorde att jag först gick upp vid 11 och lagade frukost det blev en stor portion gröt….

tyngre

Så jäkla mitt-i-prick!

18 september 2014 KL 23:02

Detta är inget nytt, detta brottas väldigt många med VARJE dag. Men jag hade tänkt skriva mina upplevelser om just detta ”fenomen”, men så häromdagen ramlade jag över denna artikel: http://tyngre.se/artiklar/i-mellanmjoelkens-land/ TACK du Sebastian Avindell! Så jäkla mitt-i-prick! Han satte liksom ord på EXAKT hur jag (och MÅNGA andra) tänker&upplever detta. Så jag rekommenderar er….

Öppet hus Ironworks Sundsvall

17 september 2014 KL 01:33

Ouff, nästintill varenda liten muskel gör ont i kroppen nu. SÅ skönt att äntligen vara tillbaka ”på riktigt” efter förkylningen. Körde dessutom mitt första tunga benpass på 3v i söndags, tja jag behöver väl inte säga så mycket mer än så!? DET KÄNNS och jag njuter samtidigt som det ploppar ut diverse fula ord ur….