expandrox

Dat dere deltasaurusrex..

22 januari 2015 KL 22:22

Men yes! Äntligen fick jag till ett sånt där grymt jäkla bra pass! Efter morgonmötet knatade jag till gymmet och rev av ett snabbt axelpass på ca 45min, och närmare 500 reps senare var pumpen ett faktum och jag kände mig trasig i varenda muskel haha! (På ett bra sätt dock) Träningsvärk i både lats,….

Ett steg tillbaka. Sedan framåt igen!

19 januari 2015 KL 00:37

Till en början får jag be om ursäkt för kass uppdatering. Man skulle ju kunna tycka att den borde blivit avsevärt bättre då jag vilade från träningen och därmed utlöste en hel del extra tid, men icke. Jag prioriterade mina närmaste och har fyllt tiden med saker jag velat göra just för stunden i stort….

camo.jpgnb

Jo, det är faktiskt sant!

10 januari 2015 KL 00:03

Inne på femte dagen med helvila nu, endast EN promenad har gjorts denna vecka. Vanligtvis innehåller en vilodag alltid åtminstone en prommis iaf. Men inte denna vecka, då har jag prioriterat sömn och andra saker. Jag har dock varit sjukt trött ändå, och jag vet varför -träning&friskluft ger mig energi. Både på gott&ont med vila….

Börjar året med att vila!

3 januari 2015 KL 22:05

En lördag som känns som en tisdag. Just denna period på året blir inte bara helt snurrad för de som är långlediga över jul, utan även för oss som jobbar. Man har noll koll vilken dag de är då alla känns typ likadana. Det var på tok för längesen nu som jag kladdade här, och….

Jul-update :)

25 december 2014 KL 15:05

Hej alla godingar där ute. Här kommer jag med en update på dieten, formen och livet Det finns inte mycket tid för mig att uppdatera här inne, jag har fullt upp med allt vad innebär jobb, pendling, matlagning, träning och umgås med nära och kära.. Nu har jag varit på diet i 7 veckor. Jag….

Avrundar på bästa sätt!

22 december 2014 KL 00:45

Efter en riktig pissvecka rent ut sagt, där träningen som blivit gjord bara blivit ”bonus” Den har mao blivit gjord, men inte mer än så. Nada motivation, med ett huvve som känts som en torktumlare samt alldeles för mycket jobb så rundades de ändå av med en riktigt trevlig teamträff i fredags och denna söndagkväll….

Ups and downs!

17 december 2014 KL 00:24

Hjärnkontoret går på högvarv och den där energin&livsgnistan är det sämre med för tillfället, behöver SOL, all form av LJUS men framförallt ledighet!! Insåg imorse då jag vaknade att detta var min sista sovmorgon innan nyår. NYÅR!? Yep, inget ovanligt iof. När somliga inväntar 2-3 veckors ledighet så jobbar en annan som mest på hela….

150172_10152416667167331_6407613249371387803_n

Julklappstips från mig till dig!

15 december 2014 KL 23:26

Bästa julklappstipsen för alla träningsfantaster kommer här gott folk Snygga och funktionella väskor från Better bodies! Den rosa kan man även switscha om till en ryggsäck, smart va!? Grymt kvalitetsprotein med sjukt bra smaker, rekommenderas skarpt!! 499:- istället för 699:- Om man köper en sån här låda med bars… …så kan man lyxa till det….

10857915_10152959519554669_2795583033576009028_n

Bilder säger mer än tusen ord

9 december 2014 KL 23:18

Katastrofalt är milt sagt när det kommer till mitt bloggande. Tid finns alltid, men den prioriteras på andra saker. Det är en hel del som händer i livet nu om jag ska sammanfatta det hela Bara positivt dock! Men inte till bloggandets fördel.. Nåväl! Sedan sist har vi bl.a varit nere i Göteborg på fitnessfestivalen….

FITNESSFESTIVALEN, SES VI DÄR?

28 november 2014 KL 07:33

Nuuuu mina vänner är det alldeles snart dags för avfärd mot årets största fitnessevent – Fitnessfestivalen i Göteborg aka Luciapokalen! Till skillnad från tidigare år så åker vi denna gång bil istället för flyg. Jag hade helst tillämpat det sistnämnda men alldeles för sent påtänkt fick det bli såhär istället. Funkar ju det också, menar,….