9 days out – FOCUS!

17 april 2014 KL 22:58

Kaloriunderskott, långa arbetsdagar, hårda träningspass, lite sömn och repeat på den. Ibland är det verkligen bara att bita ihop. Jag har gått på diet ett bra tag nu och börjar väl ”vänja” mig vid att inte få mat, men det är fortfarande riktigt tungt vissa dagar. Att ständigt ligga på kaloriunderskott och knappt känna att….

Jag är redo!!!

17 april 2014 KL 18:41

Jag föddes REDO! hihi. Nej men jag är så klar som man kan vara. Till skillnad från förra tävlingen då jag inte kunde sova på kvällen för jag låg och oroade mig ligger jag nu och nästan klappar i händerna för jag längtar så mycket!!! Jag är SÅ förväntansfull och glad och stolt!! Jag vet….

Bästa basövningen

16 april 2014 KL 22:08

Eftersom fröken var sjuk förra veckan och valde att köra ett ”discopass” i söndags istället för det sedvanliga benpasset, så fick det bli idag istället. Körde dock själv idag och funderade hur jag skulle få ut så mycke som möjligt på ganska kort tid, så jag provade att köra böj 10×10. Erik ”the master” Eriksson….

20140416-193755.jpg

Proteinmuffins 2.0

16 april 2014 KL 19:10

Jag har lagt upp detta recept tidigare, en egen version av Aldrigvilas proteinmuffins. Denna gången uppdaterade jag dem med jordnötsmör i mitten, ni måste testa! Du behöver : Jordnötsmör 1dl äggvita 1 burk lättkvarg 30g smör 1 dl kokosmjöl 3 dl Protein 4 tsk bakpulver 4 tsk kakao 0.5 dl Stevia baserat strö-sötningsmedel Sen gör….

Kan inte låta bli – hihi

15 april 2014 KL 17:36

Ja, jag bloggar lite till här Jag är inne på sista veckan innan tävlingen och det är denna veckan som är hårdast. Inga kolhydrater -> hjärnan funkar inte. Jag har lite problem med energin under dagen, det går upp och ner och jag har svårt att koncentrera mig på jobbet… kommer på mig själv med….

återhämtnings glass!!

14 april 2014 KL 20:05

Ååh, jag blir glad ända in i själen när solen lyser och värmer! SÅ härligt Har umgåtts med min bästa vän idag, det är så kul att hur långt tid det än tar mellan vi ses, så känns de alltid precis som de brukar. Vi har i alla fall lagat god mat och gjort egen….

Livet.

14 april 2014 KL 10:37

Heej på er! Helt underbart väder ute ju?! Hade de bara vart lite varmt hade jag solat, har dock ingen bikini än.. Legat i sängen och dragit mig lite, tittade igenom min instagram och såg så mycket härliga bilder, även fast jag var destruktivt förr, så har jag självklart även haft de väldigt skoj och….

Dietstart!

13 april 2014 KL 22:22

Då var dagen D här! Dietstart mot SM i september, äntligen Har faktiskt längtat efter att få dra igång, få fram nån typ av form igen! Trivs bra med diet och jag gillar de stenhårda riktlinjerna och framförallt -starta dagen med en promenad i solen! Sjuuukt tacksamt att få dieta under vår/sommar-halvåret, Men å andra….

I waaaaant!!!

13 april 2014 KL 19:52

Jag vet inte, men kanske är de någon där ute som känner för att skämma bort mig lite?! På nelly eller sportamore (skor) finns allt här nedan… Skorna högst upp till vänster är från nelly, de andra från sportamore. Ge mig sommar och lätta färgglada träningskläder !!

Go hard or go home.

13 april 2014 KL 10:44

Vad gör man när man kör fast och verkligen känner att det står helt still i sin träning?  Det är inte lätt att lyckas nå sina mål inom träningsvärlden. Det ska inte vara lätt. Jag har skrivit det massor av gånger och jag kommer troligtvis att skriva det flera gånger igen – Det ska inte vara lätt – Om….