destination

DRÖMRESAN går till Destination Dallas, Texas!

28 maj 2015 KL 00:11

Sommaren närmar sig med stormsteg även fast värmen lyser med sin frånvaro! MEN vill du säkra en vecka i värmen, med massa träning, workshops, föreläsningar med IFBB pro´s mm så är det till andra sidan atlanten du ska styra kosan, närmare bestämt ”the mecca” DESTINATION i Dallas, Texas! Där väntar nämligen en vecka i mitten….

Sämst är jag

26 maj 2015 KL 00:30

KÄRA BLOGG! Det är måndag och tre veckor sedan jag slog upp locket på min kära dota. Om det inte var dåligt med uppdatering redan innan så är det nu bedrövligt, jag vet. Men faktum är att jag inte haft WI-FI förrän nu, och min lur tog sig ett dopp i toan på en förövrigt….

Lotten tipsar

20 maj 2015 KL 07:32

jag har hittat några produkter som jag verkligen älskar och känner är så bra så jag måste tipsa om dem!! Jag är sponsrad av bodylab.dk som jag är väldigt stolt av att va ambassadör för, de andra varorna köper jag själv Mitt favoritris:    Kort (!!!!inte långt!!!!) fullkornsris från Kung Markata. Mitt problem med ris har alltid….

4-ingrediens cookies

15 maj 2015 KL 10:23

vaknade kl 7 idag och jag börjar först kl 12 så jag hade massa tid här imorse vill dela med mig av ännu ett recept på cookies med endast 4 ingredienser.. Hatar när man ska laga grejer med 1000 grejer man inte har hemma 400 g kikärtor (sköljda) 1 dl nötsmör 1 dl walden farms….

Nyttig pizza

14 maj 2015 KL 21:20

hej allihop, måste dela med mig av detta recept på nyttig pizza 100 g äggvita 1 matsked fiber HUSK 1 liten riven morot Blanda ihop och in i ugnen på 180 grader i 15-20 min beroende på hur stor formen är… Ta ut och lägg på vad du önskar, jag la på kycklingfärs, stevia-ketchup, majs,….

Benträning

13 maj 2015 KL 15:18

godmorgon alla godingar :)  Jag är LEDIG idag och imorgon – satan vad skönt!! Jag sov till kl 10, åt frukost, drack Pwo och begav mig sen ner till gymmet för att träna :)  Jag har ändrat mitt upplägg nu för jag vill fokusera lite mer på ökad styrka. Inga 1or här men jag försöker….

Uppdate på min kostplan

9 maj 2015 KL 11:01

för första gången sen tävlingen har jag lyckats att hålla mig till min kostplan en hel vecka man får ha lite tålamod med det – man kanske inte är psykiskt klar på att följa en plan igen, har behov för att känna sig lite fri.. Men jag mår bäst av att ha struktur så därför….

TYNGRE CLASSIC

5 maj 2015 KL 21:50

Är för tillfället utan internet i mitt tillfälliga boende så man får liksom passa på nu då man fick en stund med WI-FI. Måste då givetvis rapportera om helgens stora happening som utspelade sig i Sthlm, närmare bestämt i Solnahallen och Tyngre Classic!Fantastiskt bra tävlingsarragemang på alla plan, fanns verkligen ingenting att klaga på! Klasserna….

Frukost till sjusovare

5 maj 2015 KL 06:55

är du som min pojkvän som har svårt att vakna på morgonen och hinner inte äta frukost? Då har jag ett tips till er laga frukosten dagen innan! Eftersom jag är en sån omtänksam flickvän (hihi) och vill att min pojkvän ska äta ordentligt och ta hand om sin diabetes brukar jag laga overnight oats….

Kostplan

28 april 2015 KL 12:08

hej allihopa så har över tre veckor gått sen tävlingen och jag har gått upp ca 3 kg. För mig handlar det inte om nu att jag ska gå upp så mycket som möjligt men jag vill helst lägga på mig så mycket kvalitetsmassa som möjligt utan att lägga på mig för mycket fett jag….