Frukost till sjusovare

5 maj 2015 KL 06:55

är du som min pojkvän som har svårt att vakna på morgonen och hinner inte äta frukost? Då har jag ett tips till er laga frukosten dagen innan! Eftersom jag är en sån omtänksam flickvän (hihi) och vill att min pojkvän ska äta ordentligt och ta hand om sin diabetes brukar jag laga overnight oats….

Kostplan

28 april 2015 KL 12:08

hej allihopa så har över tre veckor gått sen tävlingen och jag har gått upp ca 3 kg. För mig handlar det inte om nu att jag ska gå upp så mycket som möjligt men jag vill helst lägga på mig så mycket kvalitetsmassa som möjligt utan att lägga på mig för mycket fett jag….

flytt9

Variation förnöjer!

28 april 2015 KL 00:08

En ledig helg lämnar jag bakom mig men trots det har ja inte besökt gymmet en endaste gång sen i fredags. Istället har jag motionerat detta kraftpaket (och tvärtom haha), och ja, de räckte gott och väl haha! Ont i hela kroppen men fy-faan vad kul det var att rida igen! I lördags red vi….

Sötpotatis-scones & proteinkaka med banan

25 april 2015 KL 11:18

hej alla godingar, här kommer två tips från mig :)  Sötpotatis-scones   100 g havregryn mixat till mjöl 100 g bovetemjöl 300 g mosad och tillagad sötpotatis 2 tsk bakpulver 0,5 tsk salt 1 dl vatten Tillvägagångssätt: blanda alla torra ingridienser med sötpotatisen.. Häll försiktigt i vattnet tills ni får en kletig men ändå samarbetsvillig….

Vad händer nu?

25 april 2015 KL 10:43

Jag måste erkänna att det som vanligt varit tufft efter tävlingen. Jag ser stora framsteg från förra våren men det kommer nog alltid vara lite tufft.  Denna gången har jag haft en liten tomhet inuti efter tävlingen dels pga jag kände mig så förvirrad över hur ”dåligt” det gick och dels för jag haft många….

Sweden Grand Prix

19 april 2015 KL 23:43

Samtidigt som vi var iväg och härjade förra helgen så hölls även fitnesstävlingar i Malmö (Läs: Sweden Grand Prix) vi följde givetvis tjejerna via telefon och det gick ju strålande! Lina knep en finalplats i ett ruggigt bra startfält (med Sveriges bästa BF-tjejer på linen) och slutade på en 6e plats där, fantastiskt bra! Det….

Är jag dålig för att jag kom näst-sist?

15 april 2015 KL 12:48

Resultatlistorna har kommit upp från Loaded och jag kom 8a av 9 deltagare först kändes det som en käftsmäll men när min pojkvän såg mitt ledsna ansikte sa han : ja men älskling det är iaf bättre än sist haha. Jag började skratta och sen dess har jag inte brytt mig en sekund om den….

Axlar & abs 

14 april 2015 KL 08:32

startade måndagen med att jobba 9-19 hehe… Skulle slutat kl 18 men så vart en kollega sjuk och då ställer man ju upp! Stack direkt hem till min kära pojkvän som väntade hemma hos mig på schemat stod axlar och mage!! Uppvärmning på rodden  Axelpress med hantlar 2*15, 5*8-10 (lyckades klämma till med både 8or,….

11088335_10153287769079669_8926148638348894718_n

Åre-weekend

14 april 2015 KL 00:20

Tiden går fort när man har roligt, klyshigt men ack så sant! Nog för att jag är sån där ”borta bra men hemma bäst” -människa så önskar jag nu att ja kunde dra tillbaka tiden cirkus två dygn för den här helgen måste bara upplevas igen, herreguuuud vilken helg alltså MAGISK på alla sätt&vis! Svårt….

Dagens benträning 

12 april 2015 KL 20:37

riktigt bra power i benen efter gårdagens hamburgare var meningen jag skulle äta hamburgare IDAG men blev igår istället yummi    Ingen fitness-burgare här men en RIKTIG hamburgare. Ska det va så ska det va Cyklade ner till stadion idag för o säga hej till lite folk på tävlingen. cyklade sen vidare till AA elit….