Arkiv för september 2013

Varför Mark Rippetoe har fel

30 september 2013 KL 14:52

Det här kommer att te sig som ett kontroversiellt inlägg, då jag nu kritiserar ett utav dom största namnen inom styrkelyft. Mark Rippetoe är alltså författaren av boken Starting Strength och en av USA:s kändaste styrkecoacher. Vad jag skriver i denna artikel blir dock mycket mindre kontroversiellt när man vet vad många andra elitcoacher har….

In the hood!

29 september 2013 KL 22:56

En av fördelarna med att det blir kallare är att man kan köra hardcore-style på gymmet, med hoodie och luva på. Det går fort utför med vädret och mörkret faller på. Snart är det kolsvart när klockan är 4 och Jag känner på mig att det kommer bli en hård vinter. MEN nu ska Jag….

Knäböjsfest med Emmy

28 september 2013 KL 14:38

Jag tror att det var Martin ”Axon” Löwgren som började med ordet ‘knäböjsfest’, och jag känner att det är så dumt att jag måste använda det. Tanken var att Marcus skulle dyka upp också, men halv 10 var lite för tidigt för honom som inte ens skulle träna ben idag. No matter, vi har nog….

Anno Liftum

27 september 2013 KL 18:24

Mitt liv innan jag började träna. Sport i form av fotboll och bandy, musik i form av gitarr och sång, dator i form av spel, kost i form av godis. Jag har alltid varit sportintresserad, då jag redan som liten började spela fotboll och hockey. Dock släppte jag hockeyn ganska snabbt och bytte till bandy….

Days of grace and days of fails.

25 september 2013 KL 16:26

Alla har sina bra och dåliga dagar. Alla kan inte prestera och leverera på alla pass. Alla är olika. Alla kroppar reagera olika. Alla är olika. DU tävlar mot DIG själv. DU kan förändra DIG själv. Jag tror att det är väldigt viktigt att vara med på vad som gäller när det kommer till träning…..

danielfront

Högrepsträning, en förklaring av begrepp

23 september 2013 KL 23:27

Det har, och kommer att bli, en hel del skrivet från min sida om träning från ett styrkeperspektiv – det är där mitt fokus ligger. Så har det dock inte alltid varit. Muskulär utveckling, muskelvolym, att bli stor, vad man nu vill kalla det, har alltid varit ett större eller mindre delmål. Numera är det….

Svagheter

21 september 2013 KL 22:00

Vad har du för svagheter? Jag tror att det är väldigt viktigt att kunna se och erkänna sina svagheter. Det kan vara allt ifrån komplex – som Emmy pratade om – lyssna, lära, erkänna, utförande, fantasi, göra ord till handling eller att du kanske har en muskelgrupp som du anser dig ha svårt för? I….

Onsdag – Bradag

19 september 2013 KL 19:37

Som jag skrev ut på instagram igår hjälpte jag Anton i sin Gymgrossisten Butik i Trollhättan. En otroligt givande och rolig dag resulterade detta i! Massor av trevliga kunder, många bra frågor, många härliga skratt – En mycket bra dag helt enkelt! För mig var det väldigt givande och dagen fick mig verkligen att ”testa” mina kunskaper…..

Frågor och frågor!

18 september 2013 KL 20:01

Kör du bara högreps? Hur mycket ska man äta? Hur många pass i veckan kör du? Hur länge har du tränat? Hur mycket äter du på en dag? Ska man dricka celsius? Vad kör du för pwo? Vad kör du för kosttillskott? Måste man ha en pwo? Många frågor, misstolka inte detta nu – Det….