Arkiv för oktober 2013

NYHET!

30 oktober 2013 KL 16:42

Vi berättar STOLT om vårt nya samarbete med Celsius! Jag och Emmy samarbetar numera med Celsius och fick därmed vårt första flak med bumbibärssaften. Det är helt fantastiskt jäkla kul att kunna berätta om detta, vi är otroligt stolta båda två! På måndag ska vi träffa Pernilla för en liten genomgång och lite allmänt snack…..

FULL RULLE – KANELBULLE!

28 oktober 2013 KL 11:48

Det har vart lite inaktivt från delar av bloggen nu under veckan, vilket främst är pga tidsbrist.. Jag har jobbat 14 dagar i rad nu och idag är min lediga dag, så jag har massa saker på tapeten! Det ska fixas och grejas inför Halloween-party, vi ska storhandla, boka klipptid, gå ut med hund, besöka….

Long time no write

26 oktober 2013 KL 19:25

Det var har varit väldigt tyst från min sida nu i veckan, men oroa er inte, jag lever! Är hemma i Svea rike och kanske framförallt hälsar på min syster som är hemma från Frankrike ett tag. Brottas mycket med axelproblem just nu. Det gör inte ont, vilket egentligen är ovanligt, men jag har inte….

BEWBZ

25 oktober 2013 KL 14:47

Bänk 20 x 40kg 18 x 60kg 25 x 80kg 25 x 80kg 43 x 60kg Flyes 3 set x 20-25 reps Declinebänk i smith 43 x 60kg 28 x 80kg 25 x 60kg – 6 sekunder långsamt ner 25 x 50kg – 6 sekunder långsamt ner Plate loaded chest press Bara vikterna räknade 30 x….

Hur många?

25 oktober 2013 KL 10:53

Hur många sidvisningar har vi haft sen vi drog igång sidan för ungefär 2 månader sen? Jo, helt jäkla otroliga 100 000 visningar! Det är helt sjukt vad glada vi är att ni läser bloggen så mycket och att ni uppskattar det vi skriver. Jag är riktigt stolt att ha dessa 3 härliga personer med….

Frågor och svar – Del 2!

23 oktober 2013 KL 12:51

Oscar : Ungefär hur många kalorier ligger du per dag nu? hur många av dessa är protein, fett respektive kolhydrater.  Hej Oscar! Just nu ligger jag på en stadig balans som jag trivs riktigt bra på. Jag är nöjd med formen och gainsen kommer i helt rätt takt. Exakt hur mina makros ser ut och….

Dem dere boobies.

21 oktober 2013 KL 22:00

BOOBS Efter en seg jobbhelg har jag vart ifrån gymmet lite, därför blev det bröst idag och imorgon kör jag ben ihop med Jave! Hantelpress 20 x 20kg 32 x 30kg 16 x 40kg 22 x 32,5kg Otroligt kul att prestera såpass bra i hantelpressen igen, det var ett tag sen jag var uppe på….

Mitt hemliga projekt

21 oktober 2013 KL 20:04

Jag har inte skrivit något om det tidigare, men jag har haft ett hemligt projekt den senaste månaden. Det projektet stavas tyngdlyftning. Tyngdlyftning räknar jag som lite av en släktgrej, ihop med klassisk styrkelyft. Min far är förvisso stark, men han har tyvärr inte hittat till gymmet än, så bördan faller på mig! För er som….

Frågor och svar!

19 oktober 2013 KL 09:58

  Elias K -  Många individer säger att man ska äta ”nyttig mat” för att växa, men vad innebär det då? Jag skulle säga och jag antar att de andra menar att man ska äta bra och nyttig mat istället för att vräka i sig kalorier för att ”bulka”. En kalori är alltid en kalori. Folk menar….

VÅGA FRÅGA!

16 oktober 2013 KL 13:32

Nu kör vi igång lite allmän frågestund här på bloggen. Våga fråga helt enkelt. Vi kommer att ta upp frågorna och svara på dom i ett inlägg senare i veckan, så gå loss med alla tankar och funderingar i kommentarsfältet eller via mailen! =) Självklart hoppas vi att ni förstår att det är seriösa frågor….