Arkiv för mars 2014

logo_blue

Ladda om kroppen!

31 mars 2014 KL 14:38

Igår var vi och käkade med min familj på O’learys! Så SJUKT gott verkligen och sooooom jag har längtat efter just den burgaren. Självklart körde jag en Double Up (29:- extra så får man en till hamburgare) och jag fick även min kära mami att beställa in en Double Up som jag fick. Jag var….

Nya mål, nya tag!

30 mars 2014 KL 15:36

Jag har ingen anledning att älta misstaget om och om igen, shit happens! Det är bara onödigt att tänka ”tänk om” hela tiden, det hjälper inte nu. Jag har redan bestämt mig och det är klart vad som kommer att hända den närmsta tiden här och planeringen är i full gång! Jag är otroligt glad….

Mindre än 12 timmar kvar….

28 mars 2014 KL 22:53

Här sitter jag med färglager nummer 2 på mig och kollar Dexter och funderar på morgondagen. Klockan är ställd på 05:00 för att dra igång kroppen! Jag tackar Celsius i förväg för att jag vet att det står iskalla Celsius i kylen varje morgon, det är verkligen en trötthetsräddare! Väskan är packad, jag väntar på….

klokov-front-squat-wallpaper_small

Tempo och inställning i knäböj

28 mars 2014 KL 20:11

Idag fick jag en fråga av Oskar Gustafson, om tempot i en knäböj. Jag får ganska ofta liknande frågor, särskilt om just knäböj, så jag tänkte ta upp frågan här. Frågan löd såhär. ”Ingen direkt teknikfråga, men hur kommer man ut ur mentaliteten att behöva 11 scoopz, brutal musik på överdriven volym och adrenalin för….

slide-11

2 days out – Final fixing!

27 mars 2014 KL 20:55

2 dagar kvar och de sista grejerna är fixade. Bara att skriva det gör att det känns kul och spännande på samma gång! Vad händer ?  Jo, jag har jobbat sista arbetsdagen innan tävling Jag har kört sista passet innan tävling Jag har fixat frisyren Jag har ätit den sista förberedda matlådan Jag har ställt….

slide-11

Tankar och funderingar – 5 dagar kvar!

24 mars 2014 KL 19:32

Just nu är det mycket som snurrar i huvudet.. Det mesta av mitt fokus ligger på tävlingen, sen är resten på jobb och träning. De sista dagarna nu har bara rullat på och allting faller mer och mer på plats. Jag känner mig lite som Skalman faktiskt iochmed hans Mat-och-Sovklocka! Jag vet när jag ska….

Min syn på kontakt

23 mars 2014 KL 11:08

Man får ofta höra det ena och det andra om kontakt när man styrketränar. Vissa säger att kontakt är helt onödigt, andra säger att man alltid ska söka kontakt när man tränar, och att det är jätteviktigt. Jag tänker därför ge min syn på vad som är vad gällande kontakt. Vad är kontakt?  Kontakt kan….

9 days out.

20 mars 2014 KL 22:35

Statusuppdatering i dieten och 9 dagar kvar till Battle of Scandinavia och scenen. Hur känns det? En fråga som jag får ganska ofta nu inför tävlingen och sluttampen (Vilket jag självklart tycker är jättekul att folk faktiskt bryr sig och frågar hur det mår och hur det går!) och jag känner mig egentligen bara lite seg….

Realistiska förväntningar.

18 mars 2014 KL 22:29

Varje dag så läser Jag om någon som inte är nöjd med sin träning och det förstår jag till viss del, man kan inte alltid vara nöjd med träningen. Utvecklingskurvan går inte alltid uppåt, du kan alltså inte bara ha bra dagar med din träning. Det kommer komma dagar som du verkligen inte orkar ta….

IMG_3088-580x580

4K training camp 2014

18 mars 2014 KL 18:57

Helgen som har varit, var väldigt speciell. Det var nämligen återigen dags för 4klöverns kanske numera årliga training camp! Precis som förra året så tog sig ett 20-tal träningsintresserade pojkar och flickor med sina lyftarskor och sitt glada humör upp till Piteå från olika håll för att träna, skratta, och kramas. Längsta resenär kom hela vägen….