Jag tänkte dela med mig av Mina absoluta favoritövningar. Smala latsdrag En otroligt bra övning för full kontakt i latsen. Fäll ut latsen, låt dom jobba igenom hela rörelsen. Stångrodd och T-bar Jag föredrar att köra supinerat grepp (Handflatorna mot dig) i min stångrodd och jag nyper alltid i toppläget och släpper tillbaka. Full kontakt. I T-bar kör….