Tittar i Träning

Träningsupplägg!

17 juni 2014 KL 21:40

Har du tappat glöden i din träning? Har du tröttnat på ditt upplägg? Byt upplägg, ändra om i din träning! Det kommer göra att det blir ”nytt” igen och du kommer förhoppningsvis få en nytändning. När jag började träna så ville jag inte köra de uppläggen som de flesta körde då. De körde ”Bröst/triceps, Rygg/armar,….

Lite Q&A

6 maj 2014 KL 20:57

När jag får tid mellan jobb, tyngdlyftning, mat, pendling mellan 2 länder, motorcykel, räkningar, och allt annat jag ska göra, så ska jag sätta mig ner och skriva en hel del. Tack så mycket för ett gäng bra förslag! Som jag förstår det så vill man läsa lite mer om vad jag tycker om hur….

005

Celsius och Freddystore!

24 april 2014 KL 18:50

                  Celsius samarbetar som många av er kanske redan vet med populära Freddy som levererar Toksnygga träningskläder och tights!  Nu kör de igång Freddystore.se där man kan hitta allt möjligt läckert. Just nu kör de en kampanj där du får ett 6-pack Celsius vid ALLA beställningar! Jag är oerhört….

5 eller 15 repetitioner?

7 april 2014 KL 20:17

Jag har många, många gånger påpekat att det viktiga i träningen är inte om du gör 5, eller 15-repetitioner i dina set. Vi vet alla att man kan träna på flera olika sätt för att få stora framgångar. Det finns en del saker som alla som lyckas har gemensamt, hårt jobb framförallt. En annan sak….

Favoritövningar!

4 april 2014 KL 22:49

Jag tänkte dela med mig av Mina absoluta favoritövningar. Smala latsdrag En otroligt bra övning för full kontakt i latsen. Fäll ut latsen, låt dom jobba igenom hela rörelsen. Stångrodd och T-bar Jag föredrar att köra supinerat grepp (Handflatorna mot dig) i min stångrodd och jag nyper alltid i toppläget och släpper tillbaka. Full kontakt. I….

logo_blue

Ladda om kroppen!

31 mars 2014 KL 14:38

Igår var vi och käkade med min familj på O’learys! Så SJUKT gott verkligen och sooooom jag har längtat efter just den burgaren. Självklart körde jag en Double Up (29:- extra så får man en till hamburgare) och jag fick även min kära mami att beställa in en Double Up som jag fick. Jag var….

Min syn på kontakt

23 mars 2014 KL 11:08

Man får ofta höra det ena och det andra om kontakt när man styrketränar. Vissa säger att kontakt är helt onödigt, andra säger att man alltid ska söka kontakt när man tränar, och att det är jätteviktigt. Jag tänker därför ge min syn på vad som är vad gällande kontakt. Vad är kontakt?  Kontakt kan….

Realistiska förväntningar.

18 mars 2014 KL 22:29

Varje dag så läser Jag om någon som inte är nöjd med sin träning och det förstår jag till viss del, man kan inte alltid vara nöjd med träningen. Utvecklingskurvan går inte alltid uppåt, du kan alltså inte bara ha bra dagar med din träning. Det kommer komma dagar som du verkligen inte orkar ta….

Prioriteringar.

12 mars 2014 KL 18:19

Det handlar om att prioritera när det kommer till träning. Det finns inget som heter ”Jag har inte tid att träna”. Eller okej, låt mig omformulera mig om du jobbar 15 timmar om dygnet och pendlar 2 timmar om dagen till och från jobbet så är du ursäktad. Jag köper verkligen inte resonemanget att ”jag….